Поради психолога для батьків
6 бер. 2024
Як заспокоїти дитину, коли їй наснився страшний сон? 1. Дитина почала кричати уві сні.
Не намагайтеся розбудити її торканнями чи обіймами. Якщо у цей момент дитина бачить сон, в якому її переслідують або завдають фізичної шкоди, дотик може призвести до неочікуваної реакції.
Краще сядьте поруч та спробуйте розбудити дитину своїм голосом, назовіть її ім'я.
2. Коли дитина прокинулась.
Допоможіть їй повернутись у реальність, скажіть: «Це був просто сон, а зараз ти прокинувся/лась. Ми в безпеці». Запропонуйте сильно стиснути вашу руку та обійнятись.
Щоб заспокоїти дитину, її можна погойдати та заспівати колискову.
3. Женемо погані сни.
Додаємо трохи магії: разом плесніть в долоні, розженіть сон руками або наберіть повні щоки та розвійте його подихом. Щоб посилити ефект, скажіть слова: «Куди ніч, туди і сон» або «Сон, знай своє місце!».
4. Закріплюємо спокійний стан.
Для того, щоб нічний жах не повернувся, необхідно остаточно завершити цю подію. Зробити це можна словами: «Дивись, ти впорався/лась самотужки! Цей сон більше не повернеться! Ти молодець!».
Якщо дитина сама не розкаже, що наснилось, не слід випитувати та провокувати спогади. Якщо ж розповість, то ще раз нагадайте, що це був лише страшний сон. Події в ньому не реальні. Усе минуло, дитина і ви зараз у безпеці.
Також можна разом пофантазувати та уявити гарний кінець сну: ви разом вибрались, розвіяли ворогів у прах і поставили собі магічний захисний щит.