Консультативна допопомога від практичного психолога
26 жовт. 2022
Як допомогти дитині впоратися з тривогою ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ВПОРАТИСЯ З ТРИВОГОЮ
- Обіймайте і приймайте обійми. Без обмежень
- Говоріть, що ви поруч. Без обмежень
- Створюйте стабільність. Режим дня, традиції, ритуали. Усі зміни обговорюйте заздалегідь.
- Навчіть шумним видихам. Допоможіть уявити, ніби так дитина виштовхує тривогу з тіла. Позбавляйтеся напруги разом.
- Зробіть дозвілля корисним. Прогулянки на свіжому повітрі, регулярні фізичні навантаження, творчість.
- Довіряйте дитині. Зважайте на її думки. Пояснюйте, на що воно може впливати, а що вирішують лише дорослі.
- Спілкуйтеся постійно. Обговорюйте все, діліться почуттями, плануйте майбутнє. Завершуйте розмови оптимістично.